Гарний настрій

Гарний настрій

Здається, це всього лише емоційний фон, але він має величезний вплив на самопочуття, здоров’я, рівень енергії, якість спілкування, творчість

та життєві рішення.

Настрій буває різним:

Легким, піднесеним, спокійним, натхненним

Або ж, навпаки, важким, похмурим, пригніченим.

Іноді здається, що наш настрій залежить від обставин – від новин, погоди, слів або дій інших людей, випадкових подій тощо.

Але чи можна навчитися керувати своїм станом?

Де зберігається джерело гарного настрою?

Де знаходиться той механізм регулювання?

Та він не в зовнішньому світі. Він – в нас самих.

💡 Психологічна обізнаність, емоційна гнучкість, навички самопідтримки, робота над собою – це ті інструменти, що дозволяють нам не просто реагувати на події, а свідомо контролювати та налаштовувати внутрішній стан.

☀️ Якщо зранку дитина прокидається у сльозах – що ми можемо зробити, щоб її день став теплішим?
☁️ Якщо різкий лист із роботи вибиває чоловіка з колії – як повернути ресурсний стан?
🚇 Якщо у транспорті хтось нахамив – як не дозволити чужому настрою зіпсувати наш власний?

Звісно, ніхто не застрахований від негативних емоцій – вони частина життя.

Але важливо навчитися їх розуміти, приймати, проживати й… відпускати.

Керувати настроєм – означає не "змушувати" себе бути щасливим, а чути себе і свідомо вибирати стани, що підтримують. Це потужна суперсила кожної людини.

Над цим ми працюємо з дорослими та дітьми, в індивідуальному та груповому форматі. Вчимося розуміти себе, знати свої сильні та дефіцитні сторони, розпізнавати власні тригери, знаходити внутрішні опори, розвивати навички емоційної стійкості та психологічну обізнаність.

💛 І це не лише про себе. Це турбота про наших дітей, близьких, друзів, оточення.
Адже, навчившись підтримувати себе, ми стаємо точкою опори для інших.

🌿 Бажаю, щоб гарний настрій був вашим постійним другом!

З турботою про вас 💛