Simple Article

Як стати експертом свого “Я"

Як стати експертом свого “Я"

Протягом життя ми можемо казати собі, або чути від інших:

"Я себе загубив/загубила"
«Я шукаю себе»
"Я не можу знайти себе та від цього відчуваю безпорадність/розгубленість/страх/невпевненість/відчай"
"Я не знаю, на що здатний/здатна"
"Питаю себе: "Хто я?" та не можу дати повну відповідь"
"Я не знаю свої таланти, унікальні здібності"
"Я не знаю, куди я рухаюся" / "Я не знаю, куди рухатися далі"
"Я повністю розбита/розбитий"
"Не можу й досі себе склеїти"
"Не можу жити, як раніше, але й зрозуміти, що б мені хотілося змінити, я теж не можу"
"Я себе не знаю"

Ці та багато інших питань, щодо відчуття, сприйняття та пошуку свого "Я", ставлять собі люди в усьому світі, щодня. Виявляється, що зрозуміти, дослідити, побачити цілісність свого "Я" — не завжди легко. Але життєво необхідно.

Що варто знати про себе?

з чого складається моє «Я»
як себе зібрати, чи збирати до купи?
з чого складається ця "купа", в яку себе треба збирати щоразу?
які мої цінності, фундамент, неперервності життя й "несучі стіни"?
де мої джерела сили?
що треба зробити, щоб вивчити себе, своє "Я" та зрозуміти себе?

Ми не можемо бути однаковими, бо щодня, змінюємся. Сьогоднішнє "Я" буде точно відрізнятися від завтрашнього.

Тому стати експертом свого "Я", означає навчитися бачити свою цілісність, гнучкість і силу. Це вміти збирати себе, як складну, цікаву, унікальну "я-модель", додавати нові грані, посилювати, змінювати, згідно з потребами та викликами часу — це про психологічне здоров'я, життєстійкість, внутрішній ресурс, міцність, розуміння та життєву силу.

Сократ: «Пізнай самого себе — і ти пізнаєш увесь світ».

Шлях самопізнання, самовивчення, самодослідження можна пройти самостійно шляхом самонавчання та щоденної роботи.
Або цей шлях можна пройти з професійною підтримкою, разом із психологом.

Якщо ви маєте бажання зануритися в цей мотивуючий, цікавий, надихаючий процес та стати експертом свого "Я" — запрошую до роботи.

Психолог Тетяна Мінаєнко